ธุรกิจจะเติบโตได้อย่างไรในเศรษฐกิจปัจจุบัน

เมื่อฉันเยี่ยมชมธุรกิจในท้องถิ่นเป็นลูกค้าและถามว่า

“ธุรกิจเป็นอย่างไรบ้าง” คำตอบที่ฉันได้ยินบ่อยๆคือ “ช้า แต่คุณจะทำยังไงดีธุรกิจจะเติบโตได้อย่างไรในเศรษฐกิจนี้”

มันเป็นคำถามที่ยุติธรรมเพราะสิ่งเหล่านี้เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากและน่ากลัว เศรษฐกิจเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้ดูเหมือนไม่แน่นอนและไม่เป็นมิตรส่วนใหญ่เมื่อพูดถึงการเป็นเจ้าของและดำเนินธุรกิจขนาดเล็กหรือขนาดกลาง

แม้ว่าฉันจะตกใจอย่างที่สุดที่ไม่อาจคาดเดาได้ว่าเจ้าของธุรกิจจำนวนมากที่ไม่แน่นอนไม่แน่นอนและไม่เป็นมิตรดูเหมือนจะเป็นลูกค้าลูกค้าและผู้ป่วย มันเป็นหนึ่งในไม่กี่สิ่งในโลกนี้ที่ทำให้ฉันพูดได้อย่างสมบูรณ์

ในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมาฉันขับรถไปกว่า 15,000 ไมล์จากการเดินทางข้ามประเทศหลายครั้งทั่วสหรัฐอเมริกา ฉันใช้เวลาหลายสัปดาห์ในซีแอตเทิลวอชิงตันดีซีเวอร์มอนต์ฟิลาเดลเฟียนิวยอร์กซิตี้และทุกที่ในระหว่างนั้น ตลอดทางที่ฉันหยุดอยู่กับธุรกิจที่แตกต่างกันหลายพันล้าน

  • สำหรับความประหลาดใจของฉันสิ่งที่ 80% ของธุรกิจเหล่านั้นมีเหมือนกันคือพวกเขาพิสูจน์ให้ฉันเห็นว่าพวกเขาใส่ใจฉันแค่ไหนในฐานะลูกค้า เท่าที่พวกเขารู้ฉันเป็นคนในท้องที่ซึ่งเป็นลูกค้าที่มีศักยภาพตลอดชีพของพวกเขา มันไม่สำคัญ พวกเขาไม่สนใจฉัน ยิ่งธุรกิจดูเหมือนจะพึ่งพาสถานที่และปริมาณการสัญจรมากเท่าไหร่พวกเขาก็ดูเหมือนจะปฏิบัติต่อลูกค้าด้วยความรังเกียจและดูถูก

ลองคิดดู … คุณมีประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันในชุมชนของคุณ … บางทีแม้กระทั่งทุกวันนี้ น่าเศร้าที่ธุรกิจประเภทนั้นเป็นสิ่งปกติในทุกวันนี้

ในหลายกรณีฉันออกไปโดยไม่ซื้ออะไรเลย … ถึงแม้ว่าฉันจะตั้งใจซื้อ (และเงิน!)

ในฐานะนักยุทธศาสตร์การเติบโตทางธุรกิจที่อุทิศตนให้กับการช่วยให้ธุรกิจเติบโตขึ้นอย่างเห็นได้ชัดว่าฉันมีความตื่นตัวและไวต่อการเป็นลูกค้า โดยไม่คำนึงถึงพฤติกรรมและทัศนคติที่ชัดเจนและชัดเจนสำหรับฉันฉันยังคงลงทะเบียนกับลูกค้าของคุณ … อย่างน้อยก็ในระดับที่หมดสติ

“สำหรับเขานั่นคือนาฬิกาทุกสิ่งถูกเปิดเผย” (สุภาษิตอิตาลี) เริ่มดูอย่างใกล้ชิดยิ่งขึ้นเมื่อคุณเยี่ยมชมธุรกิจอื่นในฐานะลูกค้า คุณจะเห็นสิ่งที่ฉันพูดถึง

แต่ถ้าคุณกล้าจริง ๆ คุณจะมองธุรกิจของคุณเองอย่างใกล้ชิด ดูพนักงานของคุณขณะที่พวกเขาโต้ตอบกับลูกค้าของคุณ (และอื่น ๆ ) สังเกตว่า “ทัศนคติ” หรือความช่วยเหลือทั่วไป สังเกตเห็นความเกียจคร้านใด ๆ ในการขาดความมั่งคั่งและขาดความกระตือรือร้น นับจำนวนครั้งที่พวกเขาพูดว่า “ไม่” หรือ “ขอโทษเราไม่สามารถ / ไม่ทำอย่างนั้น” ในระหว่างวันและหนึ่งสัปดาห์ พยายามเป็นพยานทุกอย่างตามที่ลูกค้าต้องการ คุณจะได้เรียนรู้มากมาย!

อย่างน่าประหลาดใจธุรกิจเหล่านี้ทั้งหมดแบ่งปันสิ่งอื่นร่วมกัน เมื่อถูกถามว่าธุรกิจของพวกเขากำลังทำอะไร … เกือบทั้งหมดกล่าวโทษเศรษฐกิจว่าสิ่งเลวร้ายเป็นอย่างไร ฉันเดาว่าพวกเขายังโทษเศรษฐกิจสำหรับความเป็นศัตรูความหยาบคายและความตระหนี่ต่อลูกค้าของพวกเขา พวกเขาไม่สามารถคาดหวังการเติบโตทางธุรกิจของพวกเขาได้เมื่อทัศนคติที่มีต่อลูกค้าผลักลูกค้าออกไป

บทเรียนที่นี่คือ … จนกว่าคุณจะเต็มใจทำสิ่งที่ดีที่สุดกับสิ่งที่คุณมีอยู่ตอนนี้ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวิธีที่คุณปฏิบัติต่อลูกค้าของคุณ) ทุกสิ่งที่คุณทำเพื่อการเติบโตทางธุรกิจของคุณเป็นเพียงการเร่งอัตรา ที่ซึ่งคุณขับเคลื่อนธุรกิจของคุณสู่พื้นดิน

ในวัฒนธรรมที่ผู้คนตำหนิทุกคนและทุกอย่างสำหรับปัญหาของพวกเขา (บางครั้งก็รับประกัน แต่ไม่บ่อยนัก) เจ้าของธุรกิจที่ต้องรับผิดชอบต่อตนเองและทำสิ่งที่ดีที่สุดและดีที่สุดกับสิ่งที่พวกเขาโผล่ออกมาเหมือนนิ้วหัวแม่มือเจ็บ ในทางที่ดี!

ดังนั้นธุรกิจจะเติบโตในเศรษฐกิจปัจจุบันได้อย่างไร

นี่คือบางสิ่งที่เจ้าของธุรกิจสามารถทำได้ทันทีเพื่อพลิกกลับ (โดยไม่ต้องเสียเงินแม้แต่นิดเดียว):

1) ทำให้การทำธุรกิจเป็นเรื่องง่ายกับคุณ

อย่าพลาดพลังและความเรียบง่ายของขั้นตอนนี้

สัปดาห์นี้เพียงลำพัง … ในขณะที่อยู่ในนิวยอร์ค … ฉันได้พบกับเจ้าของธุรกิจหลายคน (ในฐานะลูกค้า) ที่ฉันออกจากที่ตั้งใจไม่เคยกลับมา พวกเขาทำให้มันยากเกินไปที่จะทำธุรกิจกับพวกเขา!
ฉันหมายถึงอะไร พวกเขารับบัตรเครดิตก็ต่อเมื่อคุณสั่งจำนวนหนึ่ง พวกเขาเพียงส่งมอบขึ้นไปที่ถนนที่อยู่ติดกับฉันโดยตรง พวกเขาให้คุกกี้โชคลาภเมื่อคุณสั่งอาหารเท่านั้น พวกเขาปฏิบัติต่อคุณเหมือนสิ่งสกปรกเมื่อคุณพยายามที่จะแลกซื้อ Groupon ของคุณ; พวกเขาใช้เวลา 5 วันในการตอบอีเมลเร่งด่วนของคุณจากนั้นไม่ต้องตอบคำถามเฉพาะเจาะจงที่ชัดเจนที่คุณถาม พวกเขาเรียกเก็บเงินจากบัตรเครดิตของคุณแล้วใช้เวลา 13 วันในการจัดส่งพัสดุภัณฑ์ของคุณ (และไม่ตอบคำถามของคุณ) เป็นต้น

 

สิ่งที่ต้องทำเพื่อเป็นโค้ชธุรกิจที่ดี

การแข่งขันในโลกธุรกิจทุกวันนี้ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ 

ทุกคนต้องการให้ธุรกิจเติบโตและประสบความสำเร็จ จำนวนที่เพิ่มขึ้นของผู้ที่มีความกระตือรือร้นในการมีอาชีพของพวกเขาเติบโตหันและขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ และเนื่องจากการฝึกสอนเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในทุกวันนี้ผู้คนที่มีความหลงใหลและทักษะมากมายจึงมักจะกลายเป็นโค้ชในแวดวงธุรกิจ

ผู้จัดการผู้บริหารและคนอื่น ๆ ที่มีความกระตือรือร้นในการมีธุรกิจและ บริษัท ของพวกเขาเติบโตเป็นลูกค้าปกติของผู้ที่กลายเป็นโค้ชธุรกิจ นักธุรกิจเหล่านั้นจะมองหาโค้ชที่มีทักษะและสามารถให้คำแนะนำและบริการได้ดี แม้ว่าพวกเขาจะรู้ว่าการฝึกสอนเป็นสายอาชีพที่ไม่ต้องการความต้องการทางวิชาการหรือคุณสมบัติ แต่พวกเขาก็ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคนที่มีประสบการณ์ดีและรู้วิธีการของเขาในสภาพแวดล้อมทางธุรกิจ นี่คือสิ่งที่คุณควรทำเพื่อสร้างตัวเองในฐานะโค้ชธุรกิจที่ดีและไว้วางใจได้

    • คุณควรมีความเข้าใจร่วมกันเกี่ยวกับธุรกิจที่มีต่อลูกค้าของคุณ ความสำเร็จในการทำงานเป็นโค้ชและที่ปรึกษาอยู่ที่ความร่วมมือของลูกค้า เพื่อให้คุณเป็นโค้ชที่ไว้ใจได้มากพอสร้างความสัมพันธ์ที่ดีผ่านการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพกับลูกค้าของคุณ ด้วยสิ่งนี้คุณสามารถพูดคุยได้โดยไม่เกิดปัญหากับปัญหาและความทะเยอทะยานของลูกค้า

 

    • คุณควรพูดคุยกับลูกค้าถึงกระบวนการทั้งหมดที่เกี่ยวกับการฝึกสอนทางธุรกิจ ผ่านสิ่งนี้ลูกค้าของคุณจะรู้ว่าสิ่งที่พวกเขาควรคาดหวัง สิ่งนี้สามารถหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิดในที่สุด

 

    • คุณต้องอุทิศอย่างเต็มที่เมื่อคุณเลือกอาชีพนี้ คาดว่าคุณจะต้องอุทิศตัวเองในการช่วยลูกค้ากำหนดและค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาและปัญหา ด้วยสิ่งนี้ลูกค้าของคุณจะสบายใจและจะทำให้พวกเขามั่นใจในตัวคุณอย่างสมบูรณ์

 

    • คุณควรสร้างแรงจูงใจให้ลูกค้าเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ ลูกค้าควรได้รับการส่งเสริมให้มีทัศนคติที่ดีเสมอและมีความภาคภูมิใจในตนเองในการทำงานสูง ชี้แนะทิศทางที่ถูกต้องเพื่อความสำเร็จและความสำเร็จของเป้าหมาย

 

  • ในอาชีพนี้คุณจะเป็นคนหนึ่งที่จะช่วยให้ลูกค้าได้รับเป้าหมายของพวกเขาอย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น 

  • คุณควรรับผิดชอบในการช่วยให้พวกเขาได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการ ถามคำถามเพื่อหาจุดโอกาสและปัญหาที่สำคัญและความยากลำบากในธุรกิจหรือ บริษัท ผ่านสิ่งนี้คุณสามารถให้รายชื่อลูกค้าของ “สิ่งที่ต้องทำ” หรือแนวทางและกลยุทธ์บางอย่างเพื่อความสำเร็จของธุรกิจ

ผู้นำที่ยิ่งใหญ่ของธุรกิจและ บริษัท ต่าง ๆ ในปัจจุบันเปิดกว้างและกระตือรือร้นในการค้นหาและค้นหากลยุทธ์และเครื่องมือใหม่ ๆ เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ด้วยวิธีนี้มีความนิยมเพิ่มขึ้นของการฝึกทางธุรกิจเป็นอาชีพ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนมักเลือกอาชีพนี้เพราะความปรารถนาที่จะช่วยเหลือผู้อื่นและเป็นโค้ชที่ดีคุณต้องชนะความมั่นใจของลูกค้าและพิสูจน์ตัวเองว่าเชื่อถือได้และน่าเชื่อถือ การปฏิบัติตามเคล็ดลับข้างต้นจะนำคุณไปสู่ความได้เปรียบในการชนะการฝึกสอนและจะทำให้คุณเป็นโค้ชที่ดีทางธุรกิจ

 

ตำนานการเผาผลาญอาหารลดน้ำหนักเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ

พวกคุณหลายคนอาจเคยได้ยินเรื่องการปฏิบัติศาสนกิจบางอย่างที่ต้องการให้คน“ อดอาหาร”

เป็นเวลาหลายวันซึ่งหมายความว่าบุคคลนั้นจะงดการทานอาหารแข็ง ๆ ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง หลายคนมองว่านี่เป็น ‘การอดอยาก’ ด้วยตัวเองและขมวดคิ้วกับความคิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะเราได้รับการบอกเล่าซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าเราต้องกินอาหารมื้อเล็ก ๆ มากมายตลอดทั้งวันเพื่อให้การเผาผลาญของเราทำงานได้อย่างราบรื่น ฉันจะทำลายตำนานนี้และแสดงให้คุณเห็นว่าทำไมสิ่งที่คุณคิดว่าคุณรู้อยู่ไกลจากความจริง

ระบบโอเวอร์โหลด

  • พวกเราส่วนใหญ่ได้รับการบอกกล่าวว่าร่างกายของเราต้องการการเติมเชื้อเพลิงอย่างต่อเนื่องเพื่อผลิตพลังงานที่เราต้องการเพื่อให้เราผ่านวัน แม้ว่าการกินหลายครั้งตลอดทั้งวันอาจจะดีสำหรับบางคน แต่ส่วนใหญ่มันเป็นปัญหาเพราะพวกเขากินมากเกินไปบ่อยเกินไป! เมื่อคุณกินอาหารมื้อเล็กท้องของคุณอาจใช้เวลาหนึ่งถึงสองชั่วโมงในการย่อยอาหารและย่อยให้เต็ม เมื่อคุณกินอาหารที่มีขนาดใหญ่ขึ้นท้องอาจใช้เวลานานถึง 8 ชั่วโมง
  • ในการย่อยสิ่งที่คุณกิน! ปัญหาคือหลายคนเลี้ยงร่างกายของพวกเขาอย่างต่อเนื่องอาหารมากขึ้นเรื่อย ๆ จนถึงจุดที่ร่างกายไม่สามารถย่อยได้ทั้งหมดโดยไม่ต้องเสียสละบางอย่างเช่นพลังงานและการทำงานของสมอง เคยสังเกตไหมว่าหลังจากที่คุณกินอาหารมื้อใหญ่คุณจะรู้สึกเหนื่อยและเฉื่อยชา? ทั้งนี้เป็นเพราะการไหลเวียนของเลือดทั้งหมดในร่างกายของคุณจะถูกส่งไปยังกระเพาะอาหารเพื่อช่วยในการย่อยอาหารที่คุณกิน ทำให้เลือดน้อยลงซึ่งเป็นแหล่งพลังงานและออกซิเจนสำหรับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายรวมถึงสมองของคุณ ดังนั้นหากคุณเลือกที่จะยึดมั่นในปรัชญา 6 มื้อต่อวันอย่างน้อยก็ลดขนาดส่วนของคุณลงเพื่อไม่ให้ระบบของคุณทำงานหนักเกินไปและเสียสละพลังงานที่คุณต้องการ

ตำนานการเผาผลาญ (หนึ่งมื้อหรือหกมื้อ?)

ร่างกายของเราเป็นเครื่องที่ฉลาดหลักแหลม ลองเปรียบเทียบกับรถในแง่ของการเติมน้ำมัน โดยปกติคุณเติมน้ำมันด้วยแก๊สหนึ่งครั้งและจากนั้นก๊าซจะค่อยๆหมดลง (หรือเร็ว) จนคุณต้องเติมน้ำมันอีกครั้ง เราต้องเริ่มมองร่างกายของเราราวกับว่าพวกเขาเป็นรถที่ต้องการเติมเชื้อเพลิง เช่นเดียวกับที่คุณไม่ต้องเติมแก๊สด้วยรถยนต์ถ้ามันมีน้ำมันเต็มถังคุณไม่ควรเติมเชื้อเพลิงให้ร่างกายด้วยอาหารเมื่อคุณกินอาหารไปแล้วพอที่จะอยู่ได้นานหลายวันไม่ต้องพูดถึงไขมันในร่างกายที่คุณเก็บไว้ อาจมีอายุหลายเดือน ฉันรู้ว่าการกินกลายเป็นนิสัยที่ต้องทำดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับใครบางคนที่จะต้องกินอาหารเป็นเวลานาน แต่ประเด็นที่ฉันพยายามทำที่นี่คือคุณไม่ต้องกินอาหาร 3 ถึง 6 มื้อต่อวัน น้ำหนักหรือมีสุขภาพ ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยอย่างหนึ่งคือเราต้องกินบ่อย ๆ เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญของเราและการไม่รับประทานอาหารจะส่งร่างกายของเราเข้าสู่โหมดความอดอยากและเราจะเก็บไขมันเอาไว้ ความจริงก็คือเมื่อคุณกินอาหารการเผาผลาญของร่างกายจะเพิ่มขึ้นเพื่อให้สามารถย่อยอาหาร เมื่ออาหารถูกย่อยอย่างไรก็ตามกระบวนการเมตาบอลิซึมจะกลับสู่ระดับเดิม การเพิ่มขึ้นของการเผาผลาญเป็นสัดส่วนโดยตรงกับพลังงานที่จำเป็นในการย่อยอาหาร ดังนั้นคุณจะไม่เผาผลาญไขมันด้วยการกินบ่อยขึ้น ที่จริงแล้วคุณมีแนวโน้มที่จะสะสมไขมันมากขึ้นเพราะคุณมีแนวโน้มที่จะเกินความต้องการของร่างกายของคุณ คุณไม่ควรพยายามเพิ่มการเผาผลาญโดยการกิน มันไม่ทำงาน สิ่งหนึ่งที่ทำงานได้คือการออกกำลังกาย การออกกำลังกายยอดเยี่ยมสำหรับการเผาผลาญไขมันเพราะคุณใช้พลังงานไม่ได้ การอดอาหารเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเผาผลาญไขมันเพราะมันจะบังคับให้ร่างกายของคุณเข้าสู่ภาวะ catabolic ผมขอเจาะลึกเรื่องนี้ต่อไป ..

Catabolic vs Anabolic

Anabolic หมายถึงกระบวนการสร้างหรือใช้สิ่งเล็ก (กรดอะมิโนโมเลกุล ฯลฯ ) เพื่อสร้างสิ่งที่ใหญ่กว่า (เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อผิวหนังอวัยวะ ฯลฯ ) Catabolic หมายถึงการทำลายสิ่งที่มีขนาดใหญ่ลงเป็นสิ่งเล็ก ๆ ที่สามารถใช้เป็นพลังงาน ตัวอย่างเช่นการสลายตัวของเนื้อเยื่อไขมันผลิตกรดไขมันและกลีเซอรอลซึ่งร่างกายใช้เป็นพลังงานโดยตรง เมื่อเรากินอาหารระบบย่อยอาหารของเราจะย่อยอาหารให้เป็นอนุภาคขนาดเล็กที่สามารถใช้สร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้ออวัยวะเลือด ฯลฯ สิ่งนี้ทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะแอนโคลิค เมื่อสารนี้หมดไปร่างกายจะเข้าสู่ภาวะ catabolic จากนั้นเริ่มสลายไขมันและเก็บน้ำตาลให้เป็นพลังงาน ช่วงเวลาของการอดอาหารจะทำให้ร่างกายรักษาสถานะ catabolic นี้เป็นเวลานานซึ่งร่างกายสามารถล้างพิษตัวเองสลายไขมันส่วนเกิน และซ่อมแซมเนื้อเยื่อและอวัยวะที่เสียหาย ตรงกันข้ามกับความเชื่อของคนบางคนการอยู่ในสภาพที่เป็นโรค catabolic จะไม่ทำให้คุณสูญเสียกล้ามเนื้อ ร่างกายจะย่อยน้ำตาลและไขมันที่เก็บไว้ในร่างกายของคุณไว้นานก่อนที่จะเปลี่ยนเป็นเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ! การอยู่ในภาวะ catabolic นั้นมีประโยชน์หลายประการเช่นการควบคุมฮอร์โมน

ในสังคมที่เราอาศัยอยู่ที่ซึ่งเราได้รับการสอนเป็นเรื่องดีที่จะกินอาหารมื้อเล็ก ๆ มากมายเราส่วนใหญ่อยู่ในสถานะแอนอะโบลิกเป็นส่วนใหญ่ ร่างกายของเรานั้นอยู่ในโหมด ‘สร้าง’ เสมอและไม่เคยได้รับโอกาสในการทำความสะอาดและล้างพิษในตัวเองไม่ต้องพูดถึงกำจัดไขมันที่ไม่น่าดู การอดอาหารเป็นวิธีที่ดีในการลดไขมันทำความสะอาดร่างกายและสร้างกล้ามเนื้อในเวลาเดียวกัน! แล้วคุณจะทำอย่างไรให้ถูกต้อง?

วิธีการอดอาหาร

การอดอาหารมีหลายวิธี วิธีการบางอย่างสุดขีดและยากที่จะติดในขณะที่คนอื่นเหมาะสำหรับทุกคน การอดอาหารมี 2 วิธีที่ฉันอยากจะแนะนำ ตัดสินใจเลือกอันที่เหมาะกับคุณและลองใช้ดู พวกมันไม่ยากเมื่อคุณปรับตัว วิธีแรกคือรวดเร็วทุกสัปดาห์ สำหรับหนึ่งวันของสัปดาห์ (คุณเลือก) คุณจะไม่กินอาหารที่เป็นของแข็ง แต่อย่างใด เพียงให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำปริมาณมาก ตัวอย่างเช่นคุณกินอาหารเย็นในคืนวันอาทิตย์แล้วเข้านอน คุณตื่นนอนวันจันทร์และอย่ากินอะไรทั้งวัน ไปนอนในคืนวันจันทร์ตื่นเช้าวันอังคารแล้วเลิกอดอาหารซึ่งเป็นสาเหตุของชื่อ ‘อาหารเช้า’ นี่หมายความว่าคุณอดอาหารเป็นเวลาประมาณ 36 ชั่วโมง นี่อาจเป็นเรื่องยากสำหรับบางคน แต่ฉันรับรองว่าคุณจะง่ายหลังจากสองสามครั้งแรก

วิธีที่ง่ายกว่าและวิธีที่ฉันใช้เป็นการส่วนตัวคืออดอาหารทุกวัน ทุกเช้าฉันตื่นและไปทำงานโดยไม่ต้องจัดอาหารกลางวัน นั่นเป็นเพราะฉันไม่กินอาหารเช้าหรืออาหารกลางวัน ฉันไม่กินทั้งวันจนกว่าฉันจะกลับถึงบ้านเวลาประมาณ 16.00 น. และฉันมักจะไม่กินเวลา 21.00 น. หน้าต่างการรับประทานอาหารที่สั้นลงนี้หมายความว่าเมื่อฉันตื่นขึ้นมาทุกเช้าร่างกายของฉันจะอยู่ในสภาพที่เป็นโรค catabolic ดังนั้นตลอดวันขณะที่ฉันทำงานร่างกายของฉันสามารถซ่อมแซมตัวเองและเผาผลาญไขมันเพื่อเป็นพลังงาน เนื่องจากฉันไม่ได้รับประทานอาหารจึงไม่ใช้พลังงานในการย่อยอาหารและโดยรวมฉันมีพลังงานมากกว่าตลอดทั้งวันมากกว่าถ้าฉันกินอาหารเช้าหรืออาหารกลางวัน นอกจากนี้เนื่องจากหน้าต่างการกินของฉันเล็กมากฉันจึงสามารถกินอาหารได้มากขึ้นในครั้งเดียว มันน่าพอใจมากและช่วยให้ฉันนอนหลับได้ดีขึ้นด้วย ฉันแนะนำการอดอาหารทุกวันให้กับทุกคนที่พยายามมีสุขภาพดีขึ้นผอมขึ้น

ใช้ความระมัดระวังเมื่ออดอาหารและทำวิจัยของคุณเองก่อนที่จะเริ่ม ฉันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ ฉันเป็นเพียงการถ่ายทอดข้อมูลที่ฉันได้เรียนรู้ผ่านการวิจัยและการทดลอง ขอให้โชคดีในการเดินทางสู่การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุข

ประโยชน์ของการถือศีลอด:

  1. เพิ่มการสลายตัวของเนื้อเยื่อไขมัน
  2. การควบคุมฮอร์โมน
  3. เพิ่มความสามารถของร่างกายในการล้างพิษเอง
  4. สามารถกินอาหารได้มากขึ้นในระยะเวลาอันสั้นทำให้รู้สึกพึงพอใจมากขึ้น
  5. พลังงานที่เพิ่มขึ้น
  6. ปรับปรุงการนอนหลับ
  7. จิตใจแจ่มใส (ไม่มีสมองหมอก)
  8. ใช้เวลาน้อยลงในการกินซึ่งหมายถึงเวลามากขึ้นในการทำสิ่งที่คุณรัก!

 

อนาคตของเทคโนโลยีการท่องเที่ยว

ยุค 70 เป็นจุดเริ่มต้นในหลาย ๆ วิธีของการปฏิวัติอิเล็กทรอนิกส์และดิจิตอลเทคโนโลยีการเดินทาง

ได้รับการพัฒนาสำหรับการใช้ระบบอัตโนมัติ

ของอุตสาหกรรมสายการบิน มีโลกออนไลน์ก่อนการปรากฎตัวของเวิลด์ไวด์เว็บในรูปแบบของบริการออนไลน์ส่วนตัวและการค้า เทคโนโลยีการท่องเที่ยวมีบทบาทสำคัญในโลกอีคอมเมิร์ซที่เราอาศัยอยู่บทความนี้เกี่ยวกับเทคโนโลยีที่สามารถเปลี่ยนโฉมหน้าของการเดินทางในอนาคตอันใกล้

แอพมือถือ (RFID):

  • เทคโนโลยีมือถือที่ให้บริการในปัจจุบันไม่ได้ จำกัด เพียงบัตรผ่านขึ้นเครื่อง แต่พัฒนาเป็น ‘แอพ’ ที่ครอบคลุมซึ่งสามารถดาวน์โหลดไปยังสมาร์ทโฟนได้ ด้วยการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของตลาดมือถือจึงเป็นเป้าหมายหลักของ บริษัท ท่องเที่ยวทุกแห่ง ดังนั้นกับตลาดมือถือในสถานที่ โทรศัพท์มือถือสามารถติดตั้งเครื่องอ่านบาร์โค้ดโดยใช้การระบุความถี่วิทยุซึ่งจะช่วยให้ลูกค้าสามารถสแกนบาร์โค้ดบนโบรชัวร์วันหยุดและแพลตฟอร์มการจองรายละเอียดข้อมูลความพร้อมใช้งานสามารถแสดงบนหน้าจอโทรศัพท์มือถือของตน การยืนยันการจองจะมีบาร์โค้ดที่เป็นเอกลักษณ์ที่ลูกค้าสามารถเก็บไว้ในโทรศัพท์ของพวกเขาเพื่อให้โรงแรมและสนามบินสามารถจดจำลูกค้าได้โดยใช้ RFID (การระบุความถี่วิทยุ) – สิ่งนี้สามารถเพิ่มความเร็วในการเช็คอินได้

ค้นหาการเดินทางเพื่อสังคม:

เว็บไซต์จำนวนมากมุ่งเน้นไปที่เครือข่ายโซเชียลการเดินทางข่าวสารการท่องเที่ยวและไกด์นำเที่ยวรวมข้อมูลจำนวนมากที่มีอยู่บนเน็ตสิ่งที่อาจเป็นทางออกที่สร้างสรรค์คือพวกเขาพัฒนาเครื่องมือค้นหาโซเชียลการท่องเที่ยวที่ผู้คนมีข้อมูลจริง สามารถตอบคำถามการเดินทางได้ทันทีและในขณะเดินทาง – นี่อาจเป็นไกด์นำเที่ยวแบบเรียลไทม์โดยให้คำแนะนำและบริการที่ถูกต้องแก่ลูกค้า

 

ระบบไบโอเมตริกซ์:

ระบบหลักที่พัฒนาขึ้นในไบโอเมทริก ได้แก่ ลายนิ้วมือมือหลอดเลือดดำใบหน้าไอริสเรตินาและการจดจำเสียงและการเปรียบเทียบ เป็นเรื่องปกติในการใช้ระบบรักษาความปลอดภัยที่เราพบในสำนักงานหรือสนามบิน คอมพิวเตอร์มีระบบสแกนลายนิ้วมือและจอประสาทตาที่ติดตั้งไว้ในเครื่อง (สำหรับช่องโหว่ด้านความปลอดภัย) ดังนั้นนี่จึงไม่ใช่คำศัพท์ใหม่สำหรับเราส่วนใหญ่ ในการสแกนลายนิ้วมือ (หรือเรตินา) นี้จะทำให้การเดินทางในอนาคตง่ายขึ้นและเร็วขึ้น 

  • ปลายนิ้วสามารถจัดเป็นตัวระบุที่ไม่ซ้ำกันสำหรับโปรไฟล์ของลูกค้าและการจอง ลูกค้าจะสแกนปลายนิ้วบนคอมพิวเตอร์และเก็บข้อมูลการจองความสนใจข้อมูลการเดินทางของพวกเขาข้อมูลหนังสือเดินทางและวีซ่า ฯลฯ ซึ่งพวกเขาสามารถเรียกดูได้ที่ตู้ท่องเที่ยวร้านท่องเที่ยวเคาน์เตอร์เช็คอินที่สนามบิน หรือที่โรงแรมขณะเดินทาง – สิ่งนี้ให้บริการที่ครบวงจรยิ่งขึ้นแก่ลูกค้าพวกเขาได้รับเอกสารและข้อมูลการจองที่ต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่องขณะเดินทาง

วิดีโอและเสียง:

ค้นหาปลายทางผ่านวิดีโอหรือเสียงเช่น หากฉันไม่รู้ภาษาของปลายทางที่ต้องการและยังต้องการข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับสถานที่นั้นฉันอาจอัปโหลดวิดีโอหรือมีเทคโนโลยีเสียงพูดซึ่งสามารถแปลงเนื้อหาของฉันหรือค้นหาในภาษาท้องถิ่นและให้ผลลัพธ์ท้องถิ่น . อีกตัวอย่างหนึ่งสำหรับเรื่องนี้คือฉันสามารถอัปโหลดวิดีโอสำหรับปลายทางและให้ข้อมูลเกี่ยวกับปลายทางนั้น (ร้านอาหารที่ดีที่สุดโรงแรมใกล้เคียง ฯลฯ ) – นี่อาจเป็นทางออกสำหรับอุปสรรคทางภาษาที่มีอยู่ในโลกขณะเดินทาง

เทคโนโลยีตัวแทนอัจฉริยะ:

ความต้องการของตัวแทนการท่องเที่ยวเป็นมากกว่าความต้องการของลูกค้าการเชื่อมโยงกับเครือข่ายการท่องเที่ยวที่ใหญ่ที่สุดของตัวแทนในอินเดียทำให้ตัวแทนมีอำนาจในการจองทุกอย่างในระหว่างการเดินทางไม่ใช่ทั้งหมดตัวแทนใน ในอนาคตจะต้องการอะไรเช่นการท่องเที่ยวเสมือนจริงบนมือถือซึ่งจะทำให้การเดินทางสำหรับลูกค้าที่เขาไม่ต้องไปที่อื่นการวิเคราะห์และรูปแบบพฤติกรรมของตัวแทนที่แตกต่างกันต้องศึกษาเพื่อให้บริการที่ดีที่สุดและเร็วที่สุด ชนิดของบริการ ตัวแทนที่มีการจัดการลูกค้าหนึ่งพันคนควรมีแพลตฟอร์มเพื่อแก้ไขข้อสงสัยหลายข้อและอาจเชื่อมโยงกับลูกค้าในการเดินทางของเขา สิ่งนี้ให้บริการที่ไว้วางใจได้และเรียลไทม์ที่สุดแก่ผู้โดยสารในระหว่างการเดินทาง