กำไรจากการซูมเป็นสองเท่าของรายรับที่พุ่งสูงขึ้น

แอปการประชุมทางวิดีโอยอดนิยม Zoom ได้เห็นรายได้ที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเนื่องจากผลกำไรในไตรมาสที่สองเพิ่มขึ้นกว่าสองเท่าเนื่องจากวิกฤตโคโรนาไวรัส รายได้เพิ่มขึ้น 355% เป็น 663.5 ล้านดอลลาร์ (496.3 ล้านปอนด์) ในช่วงสามเดือนสิ้นสุดวันที่ 31 กรกฎาคมซึ่งเหนือความคาดหมายของนักวิเคราะห์ที่ 500.5 ล้านดอลลาร์ ผลกำไรพุ่งสูงถึง 186 ล้านดอลลาร์ในขณะที่การเติบโตของลูกค้าเพิ่มขึ้น 458% เมื่อเทียบกับช่วงเวลาเดียวกันของปี 2019

แอปการประชุมทางวิดีโอยังคงมีความสำคัญเนื่องจากการทำงานจากระยะไกลเพิ่มขึ้น หุ้นของ Zoom แตะระดับสูงสุดเป็นประวัติการณ์ในวันจันทร์โดยปิดที่ 325.10 ดอลลาร์เนื่องจาก บริษัท ได้เพิ่มการคาดการณ์รายได้ประจำปีขึ้นมากกว่า 30% สู่ช่วง 2.37 พันล้านดอลลาร์ – 2.39 พันล้านดอลลาร์จากการคาดการณ์ก่อนหน้านี้ที่ 1.78 พันล้านดอลลาร์ – 1.80 พันล้านดอลลาร์

กุญแจสู่ความสำเร็จของ Zoom คือความสามารถในการเพิ่มลูกค้าที่ชำระเงินซึ่งเป็นลูกค้าองค์กรที่มีงบประมาณสูงซึ่งต่างจากผู้ที่ใช้บริการฟรี บริษัท กล่าวว่าลูกค้ารายใหญ่ บริษัท ที่สร้างรายได้มากกว่า 100,000 ดอลลาร์ในปีที่ผ่านมาเพิ่มขึ้นสองเท่าเป็น 988 ในช่วงไตรมาสดังกล่าว Zoom ร่วมกับคู่แข่งอย่าง Cisco Webex และ Microsoft Teams ต่างเห็นการใช้งานแพลตฟอร์มการประชุมทางวิดีโอเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเนื่องจากมาตรการปิดกั้นโคโรนาไวรัสถูกกำหนดโดยหลายประเทศในเดือนมีนาคม

แต่ความนิยมที่เพิ่มสูงขึ้นของ Zoom ได้ส่งผลกระทบต่อโครงสร้างพื้นฐานโดยมีเหตุขัดข้องเมื่อสัปดาห์ที่แล้วเนื่องจากโรงเรียนในหลายส่วนของสหรัฐอเมริกากลับมาเปิดชั้นเรียน ชื่อเสียงของ บริษัท ได้รับความนิยมเช่นกันเนื่องจากความสนใจใหม่กระตุ้นให้แฮ็กเกอร์ทำการจี้การประชุมและเปิดเผยข้อบกพร่องด้านความปลอดภัยจำนวนมากโดยเปิดเผยว่า บริษัท ได้ส่งข้อมูลผู้ใช้ไปยัง Facebook โดยอ้างว่าแอปมีการเข้ารหัสแบบ end-to-end อย่างไม่ถูกต้องและเป็น อนุญาตให้เจ้าภาพการประชุมติดตามผู้เข้าร่วม Zoom ยังต้องเผชิญกับการตรวจสอบข้อเท็จจริงทางการเมืองสำหรับความสัมพันธ์กับจีนซึ่งมีพนักงานมากกว่า 700 คนรวมถึงทีมพัฒนาผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ซึ่งได้รับคำเตือนว่าไม่เหมาะสำหรับการใช้งานของรัฐบาล

สมัคร 918คิส สล็อตออนไลน์ ฝาก ถอนอัตโนมัติ 24 ชั่วโมง

ในปัจจุบันเกมสล็อตออนไลน์ และคาสิโนออนไลน์ถือเป็นเกมออนไลน์รูปแบบหนึ่งที่ได้รับความนิยมเล่นอย่างมากไม่ต่างจากการเล่นเกมมือถือออนไลน์หรือเกมออนไลน์ทั่วไป เพราะนอกจากจะเข้าถึงได้ง่าย สะดวก และรวดเร็วแล้วนั้น เกมสล็อตออนไลน์ และคาสิโนออนไลน์ยังให้ความสนุก ความเพลิดเพลิน และสร้างความบันเทิงให้กับผู้เล่นไม่ต่างกัน จะแตกต่างกันตรงที่ในเว็บสล็อตออนไลน์ และคาสิโนออนไลน์จะมีเกมให้เลือกเล่นที่มากกว่า หลากหลายรูปแบบมากกว่าที่คุณสามารถเลือกเล่นได้ภายในเว็บเดียวจบเท่านั้น และอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญเลยก็คือ เกมสล็อตออนไลน์ และคาสิโนออนไลน์เป็นเกมที่เล่นแล้วได้เงินสดจริง ทางเว็บสมัคร 918คิส มีเงินรางวัลให้กับผู้เล่นอย่างมากมาย หากคุณให้ความสนใจ และอยากที่จะเล่นเกมแล้วได้เงินสดจริง เราขอแนะนำให้เล่นเกมกับเว็บสมัคร 918คิส คือผู้ให้บริการเกมสล็อตออนไลน์ และคาสิโนออนไลน์ที่ดีที่สุด มีความมั่นคง และมีความน่าเชื่อถือมากที่สุด เล่นผ่านเว็บโดยตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์ พร้อมจ่ายเงินให้กับคุณได้มากที่สุด เล่นได้มากเท่าไหร่ พร้อมจ่ายเงินให้กับคุณได้มากเท่านั้น เล่นเกมออนไลน์ เกมสล็อตออนไลน์ และคาสิโนออนไลน์ เล่นแล้วได้เงินสดจริงแบบชัวร์ ๆ ต้องเล่นกับเว็บสมัคร 918คิส เท่านั้น สะดวก ปลอดภัย ไม่มีคำว่าโกง

สมัคร 918คิส เล่นสล็อตออนไลน์ ได้เงินสดจริง ฝาก ถอน ขั้นต่ำ 50 บาท

หากพูดถึงเรื่องของการให้บริการเกมสล็อตออนไลน์ และคาสิโนออนไลน์จำนวนมาก และมีความหลากหลายรูปแบบมากที่สุด ต้องยกให้กับเว็บสมัคร 918คิส เลยครับ ถือว่าเป็นเว็บที่มีบริการเกมให้เลือกเล่นอย่างมากมาย ถูกใจคอเกมมือถือออนไลน์ เกมออนไลน์ อย่างแน่นอน เกมสล็อตออนไลน์ และคาสิโนออนไลน์ที่ยอดนิยมมีให้เลือกเล่นหมด ยกตัวอย่าง เช่น เกมยิงปลา สล็อตโรบินฮู้ด สล็อตหมีแพนด้า สล็อตมังกรทอง สล็อตสามก๊ก สล็อตแคนดี้ สล็อตผลไม้ สล็อตเพนกวิน สล็อตราชาโจรสลัด สล็อตราชาสัตว์ป่า สล็อตลิงไต่ราว สล็อตซาฟารี สล็อตฟาโรห์ สล็อตทาร์ซาน สล็อตซานต้า สล็อตซูเปอร์ฮีโร่ สล็อตผจญภัย สล็อตอนิเมชั่น เสือมังกร บาคาร่า ไฮโล รูเล็ต โป๊กเกอร์ กำถั่ว น้ำเต้าปูปลา และอื่น ๆ อีกมากมายมากกว่า 100 เกมที่มีให้คุณเลือกเล่น สมัครเล่นได้แล้ววันนี้ผ่านทางหน้าเว็บ ฝาก ถอน ขั้นต่ำ เพียง 50 บาท เริมวางเงินเดิมพันเล่นเกมสล็อตออนไลน์ และคาสิโนออนไลน์ ได้ตั้งแต่ เพียง 20 บาท ขึ้นไปเท่านั้น เข้าเล่นได้ทั้งผ่านทางหน้าเว็บ และแอปคาสิโนที่ทางเว็บพร้อมให้บริการดาวน์โหลดเล่นฟรี ดาวน์โหลดได้ทั้งในระบบของ android และ ios สมัคร 918คิส เล่นสล็อตออนไลน์ และคาสิโนออนไลน์ ตั้งแต่วันนี้ ลุ้นชิงเงินรางวัลสูงสุด ฝาก ถอนรวดเร็ว ผ่านระบบอัตโนมัติ

คาสิโนแมสซาชูเซตส์ยังมีเวลาอีกหลายสัปดาห์ก่อนที่จะเปิดอีกครั้ง

คณะลูกขุนยังคงเปิดให้บริการเมื่อคาสิโนในแมสซาชูเซตส์จะสามารถเปิดประตูให้กับลูกค้าได้อีกครั้ง หลายรัฐทั่วสหรัฐอเมริกาได้เริ่มให้การต้อนรับผู้มาเยือนอีกครั้งในขณะที่ปฏิบัติตามกฎระเบียบด้านสุขภาพและความห่างเหินทางสังคมที่เข้มงวด แต่แมสซาชูเซตส์ยังไม่มี ในความเป็นจริงตามข้อมูลล่าสุดจาก Massachusetts Gaming Commission (MGC) รัฐอาจไม่พร้อมจนกว่าจะถึงสิ้นเดือนอย่างเร็วที่สุด การปิดตัวลงอย่างต่อเนื่องจะทำให้คาสิโนและรัฐเริ่มฟื้นตัวจากการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาได้ยากขึ้น

สื่อท้องถิ่นรายงานว่าวันที่ 29 มิถุนายนนับเป็นวันที่เร็วที่สุดที่ Encore Boston Harbor จะกลับมาดำเนินการได้ตามการบริหารของสถานที่ให้บริการ Wynn Resorts สิ่งนี้อาจถูกผลักดันกลับไปได้อีกเนื่องจาก MGC ยังไม่ได้อนุมัตินโยบายที่จะอนุญาตให้บ่อนการพนันเปิดอีกครั้ง เมื่อนโยบายมีผลบังคับใช้ Encore และคาสิโนอีกสองแห่งของรัฐคือ MGM Springfield และ Plainridge Park ได้กล่าวว่าพวกเขาต้องใช้เวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์ในการดำเนินการตามแนวทางที่ MGC รวมอยู่ด้วย อย่างไรก็ตามคำแนะนำนั้นยังไม่ได้รับการถ่ายทอด

การเปิดเผยดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อวานนี้ขณะที่ MGC จัดการประชุมสาธารณะเพื่อวางแผนให้คาสิโนกลับมาดำเนินการกับแมสซาชูเซตส์เกือบพร้อมที่จะเข้าสู่ระยะที่ 3 ของโครงการฟื้นฟู รัฐเพิ่งย้ายเข้าสู่เฟส 2 เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมาและแต่ละเฟสคาดว่าจะมีขึ้นในสองสามสัปดาห์ก่อนที่จะเริ่มต้นครั้งต่อไป

ด้วยเหตุนี้คาสิโนจึงมีงานให้ทำมากมาย พวกเขาต้องนำเสนอแผนของตนเองต่อ MGC ว่าจะตอบสนองต่อโปรโตคอลที่รัฐขับเคลื่อนอย่างไรและต้องครอบคลุม ขั้นตอนและมาตรการที่ผู้รับอนุญาตจะดำเนินการเพื่อให้บรรลุตามคำแนะนำและโปรโตคอลที่ออกโดยศูนย์ควบคุมโรค และ การป้องกัน (CDC) กรมอนามัยแมสซาชูเซตส์ (DPH), คำสั่งของผู้ว่าการ [ชาร์ลี] เบเกอร์และแนวทางที่คณะกรรมการนำมาใช้ในท้ายที่สุด แผนเหล่านี้จะต้องถูกนำเสนออย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่สถานที่จะได้รับอนุญาตให้เปิดอีกครั้งหรืออาจเกิดความล่าช้าได้

MGC จะไม่เปิดเผยแนวทางจนกว่าจะชี้แจงประเด็นบางประการกับรัฐ หลักเกณฑ์การกำหนดระยะห่างทางสังคมที่จำเป็นบางประการยังไม่ได้รับการเข้าใจอย่างถ่องแท้จากคณะกรรมการและต้องการให้แน่ใจว่าแนวทางดังกล่าวดำเนินธุรกิจตามกฎหมาย วิธีแก้ปัญหาบางอย่างที่ต้องใช้นั้นเป็นสามัญสำนึก แต่ MGC ก็เตรียมพร้อมที่จะโน้มตัวไปสู่การปฏิบัติตามกฎระเบียบมากเกินไปแทนที่จะแค่ส่งเสียงดัง ตามที่ผู้บัญชาการของ MGC Enrique Zuniga กล่าวว่า สิ่งที่เรากำลังพยายามทำคือจัดวางบทบัญญัติให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อลดความเสี่ยงโดยรวมให้น้อยที่สุด เราจะไม่ลดความเสี่ยงให้เป็นศูนย์ มาเผชิญหน้ากัน นั่นเป็นเรื่องจริงสำหรับทุกอุตสาหกรรม สิ่งที่เราเหลืออยู่คือความสามารถในการทำงานของข้อควรระวังแต่ละข้อ

เมย์แฟร์คาสิโนเจ้ามือการพนันรายละเอียดเหตุการณ์การละเมิดทางเชื้อชาติหลายในการร้องเรียนทางกฎหมาย

หนึ่งในสถานที่เล่นการพนันที่พิเศษที่สุดในกรุงลอนดอนได้เปิดโอกาสให้สมาชิกเศรษฐีใช้เงินในทางที่ผิดต่อเชื้อชาติของเจ้ามือการพนันดำน้ำ ข้อกล่าวหาถูกปรับระดับกับสโมสรการพนันของ Crown London Aspinalls สมาชิกส่วนตัว สถานที่ให้บริการตั้งอยู่ในใจกลางของ Mayfair และเป็นที่แวะเวียนของลูกกลิ้งสูงอันมั่งคั่ง Semhar Tesfagiorgisผู้ซึ่งทำงานเป็นตัวแทนจำหน่ายที่สโมสรมานานกว่าทศวรรษได้ยื่นฟ้องการละเมิดทางเชื้อชาติกับศาลการจ้างงานในลอนดอน

ในการร้องเรียนของเธอนาง Tesfagiorgis กล่าวว่า Crown London Aspinalls ผู้จัดการอนุญาตให้ผู้อุปถัมภ์คาสิโนอ้างถึงชิปพนันสีดำในชื่อ และเจ้ามือการพนันสีดำนั้นถูกเก็บไว้จากลูกค้าบางรายเนื่องจากสีผิวของพวกเขา การเรียกร้องที่ยื่นเมื่อเร็ว ๆ นี้นอกจากนี้ยังมีข้อกล่าวหาว่าสมาชิกสโมสรเมื่อเทียบเป็นประจำพนักงานสีดำกับกอริลล่าและขอสีขาว สีขาวหรือเบาถลกหนัง ผู้แทนจำหน่าย

ตามรายงานของศาลที่เห็นโดยThe Timesนาง Tesfagiorgis อธิบายเหตุการณ์ในวันที่สองของเธอที่ทำงานที่คาสิโน Mayfair สุดพิเศษเมื่อปี 2550 ที่เกี่ยวข้องกับนักพนันชาวตุรกีผู้ร่ำรวยซึ่งเรียกสมาชิก ลูกค้าไม่ถูกกันออกจากการเล่นที่ห้องพนัน อีกสองปีต่อมามีเหตุการณ์คล้ายกันเกิดขึ้นที่คาสิโนที่เกี่ยวข้องกับนักการพนันและพนักงานคนเดียวกัน บันทึกเหตุการณ์นี้ในกล้องวงจรปิดของที่พัก Ms. Tesfagiorgis กล่าวหาว่าผู้เล่นที่ร่ำรวยได้ตะโกนว่า นั่นคือ ผู้หญิงสกปรก จากที่นี่ไม่เช่นนั้นฉันไม่เคยกลับมาที่คาสิโนนี้ ที่เพื่อนร่วมงานของเธอ ผู้อุปถัมภ์ที่ร่ำรวยไม่ถูกกันออกไปอีกครั้งในขณะที่เพื่อนร่วมงานของเธอถูกปลดออกจากการติดต่อกับเขา

รายละเอียดการอ้างสิทธิ์หลายเหตุการณ์การละเมิดทางเชื้อชาติอื่น ๆ

ในการยื่นของเธอ Ms. Tesfagiorgis ให้รายละเอียดเกี่ยวกับเหตุการณ์การเหยียดเชื้อชาติที่เกิดขึ้นตลอดหลายปีที่ผ่านมา เธอบอกว่าเธอถูกถอดออกจากนักการพนันบางคนเพราะ เขาไม่ชอบช็อคโกแลต ในอีกเหตุการณ์หนึ่งนักการพนันอีกคนหนึ่งเรียกเพื่อนร่วมงานของเธอว่า หญิงผิวดำโง่ และถามหา ตัวแทนจำหน่ายที่เบากว่า ผู้จัดการคาสิโนยินยอมตามคำขอนั้น

Ms. Tesfagiorgis กล่าวว่าเธอได้ร้องเรียนกับ Michael Branson ประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายปฏิบัติการของคาสิโนว่าเธอและเพื่อนร่วมงานของเธอถูกละเมิดทางเชื้อชาติ นายแบรนสันกล่าวหาว่าพนักงานของบ่อนพูดว่าการร้องขอจากลูกค้าให้มีผู้ค้าผิวขาวเป็นผลมาจากไสยศาสตร์บริสุทธิ์ และไม่ใช่ลัทธิชนชาติ Ms. Tesfagiorgis ยังกล่าวอีกว่า COO ของคาสิโนถามเธอว่าเธอคาดหวังว่าเขาจะ หันไปหานักพนันล้านปอนด์

นอกจากนี้ Ms. Tesfagiorgis อ้างว่าพนักงานสีขาวได้รับอนุญาตให้ดูแลลูก ๆ ในขณะที่คาสิโนปฏิเสธที่จะขอเวลาส่วนตัว พนักงานของคาสิโนกล่าวว่าเธอได้พยายามอย่างไม่ประสบความสำเร็จใน เหตุผลเกี่ยวกับการจัดการ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา Crown London Aspinalls ปฏิเสธความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้เนื่องจากมีการดำเนินคดีทางกฎหมายอย่างต่อเนื่อง

เวย์โปรตีนช่วยในโปรแกรมลดน้ำหนักของคุณอย่างไร

การวิจัยเกี่ยวกับการใช้เวย์โปรตีนในการลดน้ำหนักแสดงว่าโปรตีนมีผลต่อความรู้สึกอิ่ม สิ่งนี้จะช่วยลดความล่อใจให้กับอาหารว่างระหว่างมื้ออาหาร

เวย์เป็นผลพลอยได้ที่ได้จากการทำชีส มันเป็นของเหลวที่มีโปรตีนแลคโตสแร่ธาตุและไขมันเพียงเล็กน้อย

ก่อนการแปรรูปเวย์มีปริมาณโปรตีนค่อนข้างต่ำ แต่ด้วยการกรองที่มีประสิทธิภาพแลคโตสและไขมันส่วนใหญ่จะถูกกำจัดออกไป ขั้นต่อไปคือการฉีดเวย์ที่ผ่านการกรองให้แห้งซึ่งให้ผงที่อุดมไปด้วยเวย์โปรตีนโปรตีนชนิดผงเป็นวิธีที่สะดวกในการใช้เวย์โปรตีนในการลดน้ำหนัก

มีเวย์เสริมสามประเภทหลักที่ใช้ได้:

  • เวย์เข้มข้น
  • เวย์ไอโซเลท
  • เวย์ไฮโดรไลซ์

แต่ละประเภทผ่านขั้นตอนการประมวลผลที่แตกต่างกัน และยิ่งกระบวนการแปรรูปมีความซับซ้อนมากเท่าใดผงยิ่งมีราคาแพงขึ้น

  • สมาธิเป็นชนิดที่ถูกที่สุดมีเปอร์เซ็นต์ต่ำสุดของปริมาณโปรตีน แต่ด้วยจำนวนเงินที่สูงที่สุดของไขมันและแลคโตส
  • โดยใช้การกรองที่มีคุณภาพดีกว่าไขมันและแลคโตสมากขึ้นสามารถถูกเอาออกจากหางนมของเหลวทำให้เกิดผงที่มีปริมาณโปรตีนสูงขึ้น ผงโปรตีนที่มีคุณภาพดีกว่าที่เป็นที่รู้จักกันเวย์แยก ไอโซเลทมีราคาแพงกว่า
  • แต่มีการผสมของสมาธิและผงแยกซึ่งมีปริมาณโปรตีนที่ดีขึ้นเมื่อเทียบกับเวย์ที่ถูกกว่า การผสมเหล่านี้มีราคาถูกกว่าผงหางนมบริสุทธิ์ แต่มีปริมาณโปรตีนต่ำกว่า

ไฮโดรไลซ์ซึ่งเป็นโปรตีนเวย์ที่ถูกย่อยไว้ล่วงหน้ามีราคาแพงที่สุดเพราะต้องการการแปรรูปที่มากขึ้น

สัญญาณฮอร์โมนและความหิวโหย

ความหิวและปริมาณที่คุณสามารถกินก่อนรู้สึกอิ่มจะถูกควบคุมโดยฮอร์โมนปัจจัยทางจิตวิทยาและความต้องการทางสรีรวิทยา การหลั่งฮอร์โมน cholecystokinin เวย์โปรตีน ในลำไส้จะถูกกระตุ้นเมื่อไขมันหรือโปรตีนที่ถูกย่อยบางส่วนเข้าไปในส่วนของลำไส้เล็กซึ่งอยู่ใกล้กับกระเพาะอาหารมากที่สุด ฮอร์โมนนี้กระตุ้นผู้รับที่กระจายไปทั่วระบบประสาทส่วนกลางทำให้รู้สึกอิ่ม เนื่องจากมีปริมาณโปรตีนสูงการเสริมหางนมจึงสามารถชะลอความต้องการอาหารผ่านการกระทำของ cholecystokinin ในระบบประสาท สิ่งนี้จะหยุดความอยากขนมและเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยน้ำตาล แต่ขาดสารอาหารซึ่งก่อวินาศกรรมใด ๆ ที่พยายามลดน้ำหนัก

เวย์โปรตีนและอินซูลิน

การทดลองแสดงให้เห็นว่าไม่เพียง แต่สัตว์ที่ได้รับอาหารจากเวย์โปรตีนจะลดน้ำหนักเนื่องจากความอยากอาหารที่มีคุณภาพเป็นที่น่าพอใจ

เวย์โปรตีนและการออกกำลังกาย

โปรแกรมลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพผสมผสานการอดอาหารและการออกกำลังกาย สำหรับบางคนความคิดในการออกกำลังกายอาจดูน่ากลัว แต่งานง่าย ๆ เช่นเดินสุนัขหรือขุดสวนก็เผาผลาญแคลอรีไปหมด

กิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากเช่นการวิ่งการปั่นจักรยานและการฝึกน้ำหนักจะได้ประโยชน์มากขึ้นจากการใช้เวย์โปรตีนเนื่องจากคุณสมบัติในการสร้างกล้ามเนื้อ การเสริมอาหารที่มีความสมดุลด้วยผงเวย์รวมกับโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมจะสร้างร่างกายที่ผอมเพรียวพร้อมกับการพัฒนากล้ามเนื้อให้แข็งแรง

ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีพลังโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ

เวย์โปรตีนสามารถทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้นได้ไหม?

มีหลักฐานว่าเวย์โปรตีนอาจช่วยให้คุณวิตกกังวลและเครียดน้อยลงโดยการเพิ่มระดับเซโรโทนินซึ่งเป็นสารสื่อประสาท ด้วยการช่วยให้คุณรู้สึกอารมณ์ดีขึ้นและผ่อนคลายยิ่งขึ้นก็เป็นการขจัดความอยากกินที่สะดวกสบาย นี่คือข้อดีอีกอย่างของการใช้เวย์โปรตีนในการลดน้ำหนัก ด้วยการกินที่สะดวกสบายยิ่งคุณกินมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีน้ำหนักมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นความอยากกินที่สบายจึงได้รับการเสริมแรง

ถ้าคุณแพ้แลคโตสหรือแพ้ผลิตภัณฑ์นม

หากคุณแพ้แลคโตสหรือแพ้ยาหลังจากรับประทานผลิตภัณฑ์นมโปรดปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เวย์อาหารเสริม

ผงเวย์โปรตีนทำให้อาหารเสริมลดน้ำหนักยอดเยี่ยม

และในที่สุดก็สรุปข้อมูลข้างต้นซึ่งบ่งบอกความเหมาะสมของการใช้เวย์โปรตีนในการลดน้ำหนัก

เนื่องจากมีโปรตีนสูงไขมันต่ำและปริมาณน้ำตาลและความสามารถในการกระตุ้นให้รู้สึกอิ่มเสริมโปรตีนหางนมสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ มันจะต้องใช้กับอาหารที่สมดุลพร้อมกับการออกกำลังกายในปริมาณที่เหมาะสม เวย์โปรตีน ออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรี่และสร้างกล้ามเนื้อ การสร้างกล้ามเนื้อนั้นได้รับการเสริมด้วยโปรตีนเสริมและเมื่อเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าไขมันมันก็จะช่วยลดน้ำหนักได้อีก

 

ข่าวตลาดหลักทรัพย์และข่าวตลาดหลักทรัพย์

ตลาดหุ้นหรือตลาดทุนเป็นหน่วยงานสาธารณะสำหรับการซื้อขายหุ้นของ บริษัท (หุ้น)

  • และสัญญาซื้อขายล่วงหน้าในราคาที่ตกลงกัน หุ้นมีการจดทะเบียนและซื้อขายในตลาดหลักทรัพย์ซึ่งเป็นหน่วยงานของ บริษัท หรือองค์กรที่มีความเชี่ยวชาญในการดำเนินธุรกิจเพื่อนำผู้ซื้อและผู้ขายขององค์กรเข้าสู่รายการของหุ้นและหลักทรัพย์ด้วยกัน ผู้เข้าร่วมในการลงทุนในตลาดหุ้น ได้แก่ นักลงทุนรายย่อยนักลงทุนสถาบันเช่นกองทุนรวมธนาคาร บริษัท ประกันภัยและกองทุนป้องกันความเสี่ยงรวมถึง บริษัท ที่ซื้อขายหุ้นในตลาดหลักทรัพย์ คำสั่งของพวกเขามักจะจบลงด้วยความเป็นมืออาชีพในตลาดหลักทรัพย์ซึ่งดำเนินการตามคำสั่งซื้อหรือขาย
  • จุดประสงค์ของการแลกเปลี่ยนคือเพื่ออำนวยความสะดวกในการแลกเปลี่ยนหลักทรัพย์ระหว่างผู้ซื้อและผู้ขายซึ่งเป็นการจัดหาตลาด (เสมือนหรือจริง) การแลกเปลี่ยนให้ข้อมูลการซื้อขายเรียลไทม์เกี่ยวกับหลักทรัพย์จดทะเบียนการอำนวยความสะดวกการค้นพบราคา การแลกเปลี่ยนบางอย่างเป็นที่ตั้งทางกายภาพที่มีการทำธุรกรรมบนพื้นการซื้อขายโดยวิธีการที่เรียกว่าโวยวายเปิด การประมูลประเภทนี้ใช้ในการแลกเปลี่ยนหุ้นและการแลกเปลี่ยนสินค้าซึ่งผู้ค้าสามารถป้อนการเสนอราคาด้วยวาจาและข้อเสนอพร้อมกัน การแลกเปลี่ยนประเภทอื่นคือประเภทเสมือนซึ่งประกอบด้วยเครือข่ายคอมพิวเตอร์ที่มีการซื้อขายทางอิเล็กทรอนิกส์ผ่านผู้ค้า การซื้อขายจริงจะขึ้นอยู่กับรูปแบบของตลาดการประมูลที่ผู้ซื้อที่มีศักยภาพเสนอราคาเฉพาะสำหรับหุ้นและผู้ขายที่มีศักยภาพจะถามราคาเฉพาะสำหรับหุ้น

ไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาทั่วโลกผู้ซื้อและผู้ขายเป็นนักลงทุนรายบุคคลเช่นนักธุรกิจที่ร่ำรวยมักมีประวัติครอบครัวที่ยาวนานให้กับ บริษัท ใด บริษัท หนึ่ง 

  • เมื่อเวลาผ่านไปสถาบันต่างๆเช่นกองทุนบำเหน็จบำนาญ บริษัท ประกันภัยและกองทุนรวมได้กลายเป็นผู้เล่นหลักในตลาดหุ้น การเพิ่มขึ้นของนักลงทุนสถาบันทำให้การดำเนินงานของตลาดดีขึ้น การปรับปรุงอย่างหนึ่งคือค่าธรรมเนียมถูกลดลงอย่างเห็นได้ชัดสำหรับนักลงทุนที่ ‘เล็ก’
  • ตลาดหุ้นให้ข้อมูลจำนวนมากทุกวัน และการเพิ่มขึ้นของนักลงทุนรายย่อยในตลาดหุ้นทำให้ความต้องการข่าวเพิ่มขึ้น การวิเคราะห์ข่าวประกอบด้วยการติดตามการบันทึกการวิเคราะห์และการตีความฟลักซ์และการเปลี่ยนแปลงของมัน การวิเคราะห์ดังกล่าวอาจรวมถึงประสิทธิภาพของ บริษัท ที่มีชื่อเสียงและไม่เป็นที่รู้จัก รูปแบบของวารสารศาสตร์นี้ยังสามารถครอบคลุมข่าวและบทความเกี่ยวกับผู้คนสถานที่และประเด็นที่เกี่ยวข้องกับตลาดหุ้นโดยเฉพาะและอุตสาหกรรมการเงินโดยทั่วไป

ข่าวการลงทุนในตลาดหุ้นมีการเผยแพร่ในหลากหลายวิธี ส่วนใหญ่หนังสือพิมพ์นิตยสารวิทยุและรายการข่าวทางโทรทัศน์นำเสนอเซ็กเมนต์ที่ทุ่มเทให้กับแนวโน้มของวันซื้อขาย อย่างไรก็ตามอินเทอร์เน็ตได้กลายเป็นสื่อทางเลือกสำหรับนักดูข่าวในตลาดหุ้นเป็นจำนวนมาก บนอินเทอร์เน็ตบุคคลดังกล่าวสามารถรับรายงานการซื้อขายในนาทีล่าสุดไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังมีรายละเอียดในเชิงลึกและสื่อสารมวลชนทางการเงิน

 

ธุรกิจจะเติบโตได้อย่างไรในเศรษฐกิจปัจจุบัน

เมื่อฉันเยี่ยมชมธุรกิจในท้องถิ่นเป็นลูกค้าและถามว่า

“ธุรกิจเป็นอย่างไรบ้าง” คำตอบที่ฉันได้ยินบ่อยๆคือ “ช้า แต่คุณจะทำยังไงดีธุรกิจจะเติบโตได้อย่างไรในเศรษฐกิจนี้”

มันเป็นคำถามที่ยุติธรรมเพราะสิ่งเหล่านี้เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากและน่ากลัว เศรษฐกิจเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้ดูเหมือนไม่แน่นอนและไม่เป็นมิตรส่วนใหญ่เมื่อพูดถึงการเป็นเจ้าของและดำเนินธุรกิจขนาดเล็กหรือขนาดกลาง

แม้ว่าฉันจะตกใจอย่างที่สุดที่ไม่อาจคาดเดาได้ว่าเจ้าของธุรกิจจำนวนมากที่ไม่แน่นอนไม่แน่นอนและไม่เป็นมิตรดูเหมือนจะเป็นลูกค้าลูกค้าและผู้ป่วย มันเป็นหนึ่งในไม่กี่สิ่งในโลกนี้ที่ทำให้ฉันพูดได้อย่างสมบูรณ์

ในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมาฉันขับรถไปกว่า 15,000 ไมล์จากการเดินทางข้ามประเทศหลายครั้งทั่วสหรัฐอเมริกา ฉันใช้เวลาหลายสัปดาห์ในซีแอตเทิลวอชิงตันดีซีเวอร์มอนต์ฟิลาเดลเฟียนิวยอร์กซิตี้และทุกที่ในระหว่างนั้น ตลอดทางที่ฉันหยุดอยู่กับธุรกิจที่แตกต่างกันหลายพันล้าน

  • สำหรับความประหลาดใจของฉันสิ่งที่ 80% ของธุรกิจเหล่านั้นมีเหมือนกันคือพวกเขาพิสูจน์ให้ฉันเห็นว่าพวกเขาใส่ใจฉันแค่ไหนในฐานะลูกค้า เท่าที่พวกเขารู้ฉันเป็นคนในท้องที่ซึ่งเป็นลูกค้าที่มีศักยภาพตลอดชีพของพวกเขา มันไม่สำคัญ พวกเขาไม่สนใจฉัน ยิ่งธุรกิจดูเหมือนจะพึ่งพาสถานที่และปริมาณการสัญจรมากเท่าไหร่พวกเขาก็ดูเหมือนจะปฏิบัติต่อลูกค้าด้วยความรังเกียจและดูถูก

ลองคิดดู … คุณมีประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันในชุมชนของคุณ … บางทีแม้กระทั่งทุกวันนี้ น่าเศร้าที่ธุรกิจประเภทนั้นเป็นสิ่งปกติในทุกวันนี้

ในหลายกรณีฉันออกไปโดยไม่ซื้ออะไรเลย … ถึงแม้ว่าฉันจะตั้งใจซื้อ (และเงิน!)

ในฐานะนักยุทธศาสตร์การเติบโตทางธุรกิจที่อุทิศตนให้กับการช่วยให้ธุรกิจเติบโตขึ้นอย่างเห็นได้ชัดว่าฉันมีความตื่นตัวและไวต่อการเป็นลูกค้า โดยไม่คำนึงถึงพฤติกรรมและทัศนคติที่ชัดเจนและชัดเจนสำหรับฉันฉันยังคงลงทะเบียนกับลูกค้าของคุณ … อย่างน้อยก็ในระดับที่หมดสติ

“สำหรับเขานั่นคือนาฬิกาทุกสิ่งถูกเปิดเผย” (สุภาษิตอิตาลี) เริ่มดูอย่างใกล้ชิดยิ่งขึ้นเมื่อคุณเยี่ยมชมธุรกิจอื่นในฐานะลูกค้า คุณจะเห็นสิ่งที่ฉันพูดถึง

แต่ถ้าคุณกล้าจริง ๆ คุณจะมองธุรกิจของคุณเองอย่างใกล้ชิด ดูพนักงานของคุณขณะที่พวกเขาโต้ตอบกับลูกค้าของคุณ (และอื่น ๆ ) สังเกตว่า “ทัศนคติ” หรือความช่วยเหลือทั่วไป สังเกตเห็นความเกียจคร้านใด ๆ ในการขาดความมั่งคั่งและขาดความกระตือรือร้น นับจำนวนครั้งที่พวกเขาพูดว่า “ไม่” หรือ “ขอโทษเราไม่สามารถ / ไม่ทำอย่างนั้น” ในระหว่างวันและหนึ่งสัปดาห์ พยายามเป็นพยานทุกอย่างตามที่ลูกค้าต้องการ คุณจะได้เรียนรู้มากมาย!

อย่างน่าประหลาดใจธุรกิจเหล่านี้ทั้งหมดแบ่งปันสิ่งอื่นร่วมกัน เมื่อถูกถามว่าธุรกิจของพวกเขากำลังทำอะไร … เกือบทั้งหมดกล่าวโทษเศรษฐกิจว่าสิ่งเลวร้ายเป็นอย่างไร ฉันเดาว่าพวกเขายังโทษเศรษฐกิจสำหรับความเป็นศัตรูความหยาบคายและความตระหนี่ต่อลูกค้าของพวกเขา พวกเขาไม่สามารถคาดหวังการเติบโตทางธุรกิจของพวกเขาได้เมื่อทัศนคติที่มีต่อลูกค้าผลักลูกค้าออกไป

บทเรียนที่นี่คือ … จนกว่าคุณจะเต็มใจทำสิ่งที่ดีที่สุดกับสิ่งที่คุณมีอยู่ตอนนี้ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวิธีที่คุณปฏิบัติต่อลูกค้าของคุณ) ทุกสิ่งที่คุณทำเพื่อการเติบโตทางธุรกิจของคุณเป็นเพียงการเร่งอัตรา ที่ซึ่งคุณขับเคลื่อนธุรกิจของคุณสู่พื้นดิน

ในวัฒนธรรมที่ผู้คนตำหนิทุกคนและทุกอย่างสำหรับปัญหาของพวกเขา (บางครั้งก็รับประกัน แต่ไม่บ่อยนัก) เจ้าของธุรกิจที่ต้องรับผิดชอบต่อตนเองและทำสิ่งที่ดีที่สุดและดีที่สุดกับสิ่งที่พวกเขาโผล่ออกมาเหมือนนิ้วหัวแม่มือเจ็บ ในทางที่ดี!

ดังนั้นธุรกิจจะเติบโตในเศรษฐกิจปัจจุบันได้อย่างไร

นี่คือบางสิ่งที่เจ้าของธุรกิจสามารถทำได้ทันทีเพื่อพลิกกลับ (โดยไม่ต้องเสียเงินแม้แต่นิดเดียว):

1) ทำให้การทำธุรกิจเป็นเรื่องง่ายกับคุณ

อย่าพลาดพลังและความเรียบง่ายของขั้นตอนนี้

สัปดาห์นี้เพียงลำพัง … ในขณะที่อยู่ในนิวยอร์ค … ฉันได้พบกับเจ้าของธุรกิจหลายคน (ในฐานะลูกค้า) ที่ฉันออกจากที่ตั้งใจไม่เคยกลับมา พวกเขาทำให้มันยากเกินไปที่จะทำธุรกิจกับพวกเขา!
ฉันหมายถึงอะไร พวกเขารับบัตรเครดิตก็ต่อเมื่อคุณสั่งจำนวนหนึ่ง พวกเขาเพียงส่งมอบขึ้นไปที่ถนนที่อยู่ติดกับฉันโดยตรง พวกเขาให้คุกกี้โชคลาภเมื่อคุณสั่งอาหารเท่านั้น พวกเขาปฏิบัติต่อคุณเหมือนสิ่งสกปรกเมื่อคุณพยายามที่จะแลกซื้อ Groupon ของคุณ; พวกเขาใช้เวลา 5 วันในการตอบอีเมลเร่งด่วนของคุณจากนั้นไม่ต้องตอบคำถามเฉพาะเจาะจงที่ชัดเจนที่คุณถาม พวกเขาเรียกเก็บเงินจากบัตรเครดิตของคุณแล้วใช้เวลา 13 วันในการจัดส่งพัสดุภัณฑ์ของคุณ (และไม่ตอบคำถามของคุณ) เป็นต้น

 

สิ่งที่ต้องทำเพื่อเป็นโค้ชธุรกิจที่ดี

การแข่งขันในโลกธุรกิจทุกวันนี้ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ 

ทุกคนต้องการให้ธุรกิจเติบโตและประสบความสำเร็จ จำนวนที่เพิ่มขึ้นของผู้ที่มีความกระตือรือร้นในการมีอาชีพของพวกเขาเติบโตหันและขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ และเนื่องจากการฝึกสอนเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในทุกวันนี้ผู้คนที่มีความหลงใหลและทักษะมากมายจึงมักจะกลายเป็นโค้ชในแวดวงธุรกิจ

ผู้จัดการผู้บริหารและคนอื่น ๆ ที่มีความกระตือรือร้นในการมีธุรกิจและ บริษัท ของพวกเขาเติบโตเป็นลูกค้าปกติของผู้ที่กลายเป็นโค้ชธุรกิจ นักธุรกิจเหล่านั้นจะมองหาโค้ชที่มีทักษะและสามารถให้คำแนะนำและบริการได้ดี แม้ว่าพวกเขาจะรู้ว่าการฝึกสอนเป็นสายอาชีพที่ไม่ต้องการความต้องการทางวิชาการหรือคุณสมบัติ แต่พวกเขาก็ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคนที่มีประสบการณ์ดีและรู้วิธีการของเขาในสภาพแวดล้อมทางธุรกิจ นี่คือสิ่งที่คุณควรทำเพื่อสร้างตัวเองในฐานะโค้ชธุรกิจที่ดีและไว้วางใจได้

    • คุณควรมีความเข้าใจร่วมกันเกี่ยวกับธุรกิจที่มีต่อลูกค้าของคุณ ความสำเร็จในการทำงานเป็นโค้ชและที่ปรึกษาอยู่ที่ความร่วมมือของลูกค้า เพื่อให้คุณเป็นโค้ชที่ไว้ใจได้มากพอสร้างความสัมพันธ์ที่ดีผ่านการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพกับลูกค้าของคุณ ด้วยสิ่งนี้คุณสามารถพูดคุยได้โดยไม่เกิดปัญหากับปัญหาและความทะเยอทะยานของลูกค้า

 

    • คุณควรพูดคุยกับลูกค้าถึงกระบวนการทั้งหมดที่เกี่ยวกับการฝึกสอนทางธุรกิจ ผ่านสิ่งนี้ลูกค้าของคุณจะรู้ว่าสิ่งที่พวกเขาควรคาดหวัง สิ่งนี้สามารถหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิดในที่สุด

 

    • คุณต้องอุทิศอย่างเต็มที่เมื่อคุณเลือกอาชีพนี้ คาดว่าคุณจะต้องอุทิศตัวเองในการช่วยลูกค้ากำหนดและค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาและปัญหา ด้วยสิ่งนี้ลูกค้าของคุณจะสบายใจและจะทำให้พวกเขามั่นใจในตัวคุณอย่างสมบูรณ์

 

    • คุณควรสร้างแรงจูงใจให้ลูกค้าเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ ลูกค้าควรได้รับการส่งเสริมให้มีทัศนคติที่ดีเสมอและมีความภาคภูมิใจในตนเองในการทำงานสูง ชี้แนะทิศทางที่ถูกต้องเพื่อความสำเร็จและความสำเร็จของเป้าหมาย

 

  • ในอาชีพนี้คุณจะเป็นคนหนึ่งที่จะช่วยให้ลูกค้าได้รับเป้าหมายของพวกเขาอย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น 

  • คุณควรรับผิดชอบในการช่วยให้พวกเขาได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการ ถามคำถามเพื่อหาจุดโอกาสและปัญหาที่สำคัญและความยากลำบากในธุรกิจหรือ บริษัท ผ่านสิ่งนี้คุณสามารถให้รายชื่อลูกค้าของ “สิ่งที่ต้องทำ” หรือแนวทางและกลยุทธ์บางอย่างเพื่อความสำเร็จของธุรกิจ

ผู้นำที่ยิ่งใหญ่ของธุรกิจและ บริษัท ต่าง ๆ ในปัจจุบันเปิดกว้างและกระตือรือร้นในการค้นหาและค้นหากลยุทธ์และเครื่องมือใหม่ ๆ เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ด้วยวิธีนี้มีความนิยมเพิ่มขึ้นของการฝึกทางธุรกิจเป็นอาชีพ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนมักเลือกอาชีพนี้เพราะความปรารถนาที่จะช่วยเหลือผู้อื่นและเป็นโค้ชที่ดีคุณต้องชนะความมั่นใจของลูกค้าและพิสูจน์ตัวเองว่าเชื่อถือได้และน่าเชื่อถือ การปฏิบัติตามเคล็ดลับข้างต้นจะนำคุณไปสู่ความได้เปรียบในการชนะการฝึกสอนและจะทำให้คุณเป็นโค้ชที่ดีทางธุรกิจ

 

ตำนานการเผาผลาญอาหารลดน้ำหนักเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ

พวกคุณหลายคนอาจเคยได้ยินเรื่องการปฏิบัติศาสนกิจบางอย่างที่ต้องการให้คน“ อดอาหาร”

เป็นเวลาหลายวันซึ่งหมายความว่าบุคคลนั้นจะงดการทานอาหารแข็ง ๆ ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง หลายคนมองว่านี่เป็น ‘การอดอยาก’ ด้วยตัวเองและขมวดคิ้วกับความคิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะเราได้รับการบอกเล่าซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าเราต้องกินอาหารมื้อเล็ก ๆ มากมายตลอดทั้งวันเพื่อให้การเผาผลาญของเราทำงานได้อย่างราบรื่น ฉันจะทำลายตำนานนี้และแสดงให้คุณเห็นว่าทำไมสิ่งที่คุณคิดว่าคุณรู้อยู่ไกลจากความจริง

ระบบโอเวอร์โหลด

  • พวกเราส่วนใหญ่ได้รับการบอกกล่าวว่าร่างกายของเราต้องการการเติมเชื้อเพลิงอย่างต่อเนื่องเพื่อผลิตพลังงานที่เราต้องการเพื่อให้เราผ่านวัน แม้ว่าการกินหลายครั้งตลอดทั้งวันอาจจะดีสำหรับบางคน แต่ส่วนใหญ่มันเป็นปัญหาเพราะพวกเขากินมากเกินไปบ่อยเกินไป! เมื่อคุณกินอาหารมื้อเล็กท้องของคุณอาจใช้เวลาหนึ่งถึงสองชั่วโมงในการย่อยอาหารและย่อยให้เต็ม เมื่อคุณกินอาหารที่มีขนาดใหญ่ขึ้นท้องอาจใช้เวลานานถึง 8 ชั่วโมง
  • ในการย่อยสิ่งที่คุณกิน! ปัญหาคือหลายคนเลี้ยงร่างกายของพวกเขาอย่างต่อเนื่องอาหารมากขึ้นเรื่อย ๆ จนถึงจุดที่ร่างกายไม่สามารถย่อยได้ทั้งหมดโดยไม่ต้องเสียสละบางอย่างเช่นพลังงานและการทำงานของสมอง เคยสังเกตไหมว่าหลังจากที่คุณกินอาหารมื้อใหญ่คุณจะรู้สึกเหนื่อยและเฉื่อยชา? ทั้งนี้เป็นเพราะการไหลเวียนของเลือดทั้งหมดในร่างกายของคุณจะถูกส่งไปยังกระเพาะอาหารเพื่อช่วยในการย่อยอาหารที่คุณกิน ทำให้เลือดน้อยลงซึ่งเป็นแหล่งพลังงานและออกซิเจนสำหรับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายรวมถึงสมองของคุณ ดังนั้นหากคุณเลือกที่จะยึดมั่นในปรัชญา 6 มื้อต่อวันอย่างน้อยก็ลดขนาดส่วนของคุณลงเพื่อไม่ให้ระบบของคุณทำงานหนักเกินไปและเสียสละพลังงานที่คุณต้องการ

ตำนานการเผาผลาญ (หนึ่งมื้อหรือหกมื้อ?)

ร่างกายของเราเป็นเครื่องที่ฉลาดหลักแหลม ลองเปรียบเทียบกับรถในแง่ของการเติมน้ำมัน โดยปกติคุณเติมน้ำมันด้วยแก๊สหนึ่งครั้งและจากนั้นก๊าซจะค่อยๆหมดลง (หรือเร็ว) จนคุณต้องเติมน้ำมันอีกครั้ง เราต้องเริ่มมองร่างกายของเราราวกับว่าพวกเขาเป็นรถที่ต้องการเติมเชื้อเพลิง เช่นเดียวกับที่คุณไม่ต้องเติมแก๊สด้วยรถยนต์ถ้ามันมีน้ำมันเต็มถังคุณไม่ควรเติมเชื้อเพลิงให้ร่างกายด้วยอาหารเมื่อคุณกินอาหารไปแล้วพอที่จะอยู่ได้นานหลายวันไม่ต้องพูดถึงไขมันในร่างกายที่คุณเก็บไว้ อาจมีอายุหลายเดือน ฉันรู้ว่าการกินกลายเป็นนิสัยที่ต้องทำดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับใครบางคนที่จะต้องกินอาหารเป็นเวลานาน แต่ประเด็นที่ฉันพยายามทำที่นี่คือคุณไม่ต้องกินอาหาร 3 ถึง 6 มื้อต่อวัน น้ำหนักหรือมีสุขภาพ ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยอย่างหนึ่งคือเราต้องกินบ่อย ๆ เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญของเราและการไม่รับประทานอาหารจะส่งร่างกายของเราเข้าสู่โหมดความอดอยากและเราจะเก็บไขมันเอาไว้ ความจริงก็คือเมื่อคุณกินอาหารการเผาผลาญของร่างกายจะเพิ่มขึ้นเพื่อให้สามารถย่อยอาหาร เมื่ออาหารถูกย่อยอย่างไรก็ตามกระบวนการเมตาบอลิซึมจะกลับสู่ระดับเดิม การเพิ่มขึ้นของการเผาผลาญเป็นสัดส่วนโดยตรงกับพลังงานที่จำเป็นในการย่อยอาหาร ดังนั้นคุณจะไม่เผาผลาญไขมันด้วยการกินบ่อยขึ้น ที่จริงแล้วคุณมีแนวโน้มที่จะสะสมไขมันมากขึ้นเพราะคุณมีแนวโน้มที่จะเกินความต้องการของร่างกายของคุณ คุณไม่ควรพยายามเพิ่มการเผาผลาญโดยการกิน มันไม่ทำงาน สิ่งหนึ่งที่ทำงานได้คือการออกกำลังกาย การออกกำลังกายยอดเยี่ยมสำหรับการเผาผลาญไขมันเพราะคุณใช้พลังงานไม่ได้ การอดอาหารเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเผาผลาญไขมันเพราะมันจะบังคับให้ร่างกายของคุณเข้าสู่ภาวะ catabolic ผมขอเจาะลึกเรื่องนี้ต่อไป ..

Catabolic vs Anabolic

Anabolic หมายถึงกระบวนการสร้างหรือใช้สิ่งเล็ก (กรดอะมิโนโมเลกุล ฯลฯ ) เพื่อสร้างสิ่งที่ใหญ่กว่า (เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อผิวหนังอวัยวะ ฯลฯ ) Catabolic หมายถึงการทำลายสิ่งที่มีขนาดใหญ่ลงเป็นสิ่งเล็ก ๆ ที่สามารถใช้เป็นพลังงาน ตัวอย่างเช่นการสลายตัวของเนื้อเยื่อไขมันผลิตกรดไขมันและกลีเซอรอลซึ่งร่างกายใช้เป็นพลังงานโดยตรง เมื่อเรากินอาหารระบบย่อยอาหารของเราจะย่อยอาหารให้เป็นอนุภาคขนาดเล็กที่สามารถใช้สร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้ออวัยวะเลือด ฯลฯ สิ่งนี้ทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะแอนโคลิค เมื่อสารนี้หมดไปร่างกายจะเข้าสู่ภาวะ catabolic จากนั้นเริ่มสลายไขมันและเก็บน้ำตาลให้เป็นพลังงาน ช่วงเวลาของการอดอาหารจะทำให้ร่างกายรักษาสถานะ catabolic นี้เป็นเวลานานซึ่งร่างกายสามารถล้างพิษตัวเองสลายไขมันส่วนเกิน และซ่อมแซมเนื้อเยื่อและอวัยวะที่เสียหาย ตรงกันข้ามกับความเชื่อของคนบางคนการอยู่ในสภาพที่เป็นโรค catabolic จะไม่ทำให้คุณสูญเสียกล้ามเนื้อ ร่างกายจะย่อยน้ำตาลและไขมันที่เก็บไว้ในร่างกายของคุณไว้นานก่อนที่จะเปลี่ยนเป็นเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ! การอยู่ในภาวะ catabolic นั้นมีประโยชน์หลายประการเช่นการควบคุมฮอร์โมน

ในสังคมที่เราอาศัยอยู่ที่ซึ่งเราได้รับการสอนเป็นเรื่องดีที่จะกินอาหารมื้อเล็ก ๆ มากมายเราส่วนใหญ่อยู่ในสถานะแอนอะโบลิกเป็นส่วนใหญ่ ร่างกายของเรานั้นอยู่ในโหมด ‘สร้าง’ เสมอและไม่เคยได้รับโอกาสในการทำความสะอาดและล้างพิษในตัวเองไม่ต้องพูดถึงกำจัดไขมันที่ไม่น่าดู การอดอาหารเป็นวิธีที่ดีในการลดไขมันทำความสะอาดร่างกายและสร้างกล้ามเนื้อในเวลาเดียวกัน! แล้วคุณจะทำอย่างไรให้ถูกต้อง?

วิธีการอดอาหาร

การอดอาหารมีหลายวิธี วิธีการบางอย่างสุดขีดและยากที่จะติดในขณะที่คนอื่นเหมาะสำหรับทุกคน การอดอาหารมี 2 วิธีที่ฉันอยากจะแนะนำ ตัดสินใจเลือกอันที่เหมาะกับคุณและลองใช้ดู พวกมันไม่ยากเมื่อคุณปรับตัว วิธีแรกคือรวดเร็วทุกสัปดาห์ สำหรับหนึ่งวันของสัปดาห์ (คุณเลือก) คุณจะไม่กินอาหารที่เป็นของแข็ง แต่อย่างใด เพียงให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำปริมาณมาก ตัวอย่างเช่นคุณกินอาหารเย็นในคืนวันอาทิตย์แล้วเข้านอน คุณตื่นนอนวันจันทร์และอย่ากินอะไรทั้งวัน ไปนอนในคืนวันจันทร์ตื่นเช้าวันอังคารแล้วเลิกอดอาหารซึ่งเป็นสาเหตุของชื่อ ‘อาหารเช้า’ นี่หมายความว่าคุณอดอาหารเป็นเวลาประมาณ 36 ชั่วโมง นี่อาจเป็นเรื่องยากสำหรับบางคน แต่ฉันรับรองว่าคุณจะง่ายหลังจากสองสามครั้งแรก

วิธีที่ง่ายกว่าและวิธีที่ฉันใช้เป็นการส่วนตัวคืออดอาหารทุกวัน ทุกเช้าฉันตื่นและไปทำงานโดยไม่ต้องจัดอาหารกลางวัน นั่นเป็นเพราะฉันไม่กินอาหารเช้าหรืออาหารกลางวัน ฉันไม่กินทั้งวันจนกว่าฉันจะกลับถึงบ้านเวลาประมาณ 16.00 น. และฉันมักจะไม่กินเวลา 21.00 น. หน้าต่างการรับประทานอาหารที่สั้นลงนี้หมายความว่าเมื่อฉันตื่นขึ้นมาทุกเช้าร่างกายของฉันจะอยู่ในสภาพที่เป็นโรค catabolic ดังนั้นตลอดวันขณะที่ฉันทำงานร่างกายของฉันสามารถซ่อมแซมตัวเองและเผาผลาญไขมันเพื่อเป็นพลังงาน เนื่องจากฉันไม่ได้รับประทานอาหารจึงไม่ใช้พลังงานในการย่อยอาหารและโดยรวมฉันมีพลังงานมากกว่าตลอดทั้งวันมากกว่าถ้าฉันกินอาหารเช้าหรืออาหารกลางวัน นอกจากนี้เนื่องจากหน้าต่างการกินของฉันเล็กมากฉันจึงสามารถกินอาหารได้มากขึ้นในครั้งเดียว มันน่าพอใจมากและช่วยให้ฉันนอนหลับได้ดีขึ้นด้วย ฉันแนะนำการอดอาหารทุกวันให้กับทุกคนที่พยายามมีสุขภาพดีขึ้นผอมขึ้น

ใช้ความระมัดระวังเมื่ออดอาหารและทำวิจัยของคุณเองก่อนที่จะเริ่ม ฉันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ ฉันเป็นเพียงการถ่ายทอดข้อมูลที่ฉันได้เรียนรู้ผ่านการวิจัยและการทดลอง ขอให้โชคดีในการเดินทางสู่การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุข

ประโยชน์ของการถือศีลอด:

  1. เพิ่มการสลายตัวของเนื้อเยื่อไขมัน
  2. การควบคุมฮอร์โมน
  3. เพิ่มความสามารถของร่างกายในการล้างพิษเอง
  4. สามารถกินอาหารได้มากขึ้นในระยะเวลาอันสั้นทำให้รู้สึกพึงพอใจมากขึ้น
  5. พลังงานที่เพิ่มขึ้น
  6. ปรับปรุงการนอนหลับ
  7. จิตใจแจ่มใส (ไม่มีสมองหมอก)
  8. ใช้เวลาน้อยลงในการกินซึ่งหมายถึงเวลามากขึ้นในการทำสิ่งที่คุณรัก!

 

อนาคตของเทคโนโลยีการท่องเที่ยว

ยุค 70 เป็นจุดเริ่มต้นในหลาย ๆ วิธีของการปฏิวัติอิเล็กทรอนิกส์และดิจิตอลเทคโนโลยีการเดินทาง

ได้รับการพัฒนาสำหรับการใช้ระบบอัตโนมัติ

ของอุตสาหกรรมสายการบิน มีโลกออนไลน์ก่อนการปรากฎตัวของเวิลด์ไวด์เว็บในรูปแบบของบริการออนไลน์ส่วนตัวและการค้า เทคโนโลยีการท่องเที่ยวมีบทบาทสำคัญในโลกอีคอมเมิร์ซที่เราอาศัยอยู่บทความนี้เกี่ยวกับเทคโนโลยีที่สามารถเปลี่ยนโฉมหน้าของการเดินทางในอนาคตอันใกล้

แอพมือถือ (RFID):

  • เทคโนโลยีมือถือที่ให้บริการในปัจจุบันไม่ได้ จำกัด เพียงบัตรผ่านขึ้นเครื่อง แต่พัฒนาเป็น ‘แอพ’ ที่ครอบคลุมซึ่งสามารถดาวน์โหลดไปยังสมาร์ทโฟนได้ ด้วยการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของตลาดมือถือจึงเป็นเป้าหมายหลักของ บริษัท ท่องเที่ยวทุกแห่ง ดังนั้นกับตลาดมือถือในสถานที่ โทรศัพท์มือถือสามารถติดตั้งเครื่องอ่านบาร์โค้ดโดยใช้การระบุความถี่วิทยุซึ่งจะช่วยให้ลูกค้าสามารถสแกนบาร์โค้ดบนโบรชัวร์วันหยุดและแพลตฟอร์มการจองรายละเอียดข้อมูลความพร้อมใช้งานสามารถแสดงบนหน้าจอโทรศัพท์มือถือของตน การยืนยันการจองจะมีบาร์โค้ดที่เป็นเอกลักษณ์ที่ลูกค้าสามารถเก็บไว้ในโทรศัพท์ของพวกเขาเพื่อให้โรงแรมและสนามบินสามารถจดจำลูกค้าได้โดยใช้ RFID (การระบุความถี่วิทยุ) – สิ่งนี้สามารถเพิ่มความเร็วในการเช็คอินได้

ค้นหาการเดินทางเพื่อสังคม:

เว็บไซต์จำนวนมากมุ่งเน้นไปที่เครือข่ายโซเชียลการเดินทางข่าวสารการท่องเที่ยวและไกด์นำเที่ยวรวมข้อมูลจำนวนมากที่มีอยู่บนเน็ตสิ่งที่อาจเป็นทางออกที่สร้างสรรค์คือพวกเขาพัฒนาเครื่องมือค้นหาโซเชียลการท่องเที่ยวที่ผู้คนมีข้อมูลจริง สามารถตอบคำถามการเดินทางได้ทันทีและในขณะเดินทาง – นี่อาจเป็นไกด์นำเที่ยวแบบเรียลไทม์โดยให้คำแนะนำและบริการที่ถูกต้องแก่ลูกค้า

 

ระบบไบโอเมตริกซ์:

ระบบหลักที่พัฒนาขึ้นในไบโอเมทริก ได้แก่ ลายนิ้วมือมือหลอดเลือดดำใบหน้าไอริสเรตินาและการจดจำเสียงและการเปรียบเทียบ เป็นเรื่องปกติในการใช้ระบบรักษาความปลอดภัยที่เราพบในสำนักงานหรือสนามบิน คอมพิวเตอร์มีระบบสแกนลายนิ้วมือและจอประสาทตาที่ติดตั้งไว้ในเครื่อง (สำหรับช่องโหว่ด้านความปลอดภัย) ดังนั้นนี่จึงไม่ใช่คำศัพท์ใหม่สำหรับเราส่วนใหญ่ ในการสแกนลายนิ้วมือ (หรือเรตินา) นี้จะทำให้การเดินทางในอนาคตง่ายขึ้นและเร็วขึ้น 

  • ปลายนิ้วสามารถจัดเป็นตัวระบุที่ไม่ซ้ำกันสำหรับโปรไฟล์ของลูกค้าและการจอง ลูกค้าจะสแกนปลายนิ้วบนคอมพิวเตอร์และเก็บข้อมูลการจองความสนใจข้อมูลการเดินทางของพวกเขาข้อมูลหนังสือเดินทางและวีซ่า ฯลฯ ซึ่งพวกเขาสามารถเรียกดูได้ที่ตู้ท่องเที่ยวร้านท่องเที่ยวเคาน์เตอร์เช็คอินที่สนามบิน หรือที่โรงแรมขณะเดินทาง – สิ่งนี้ให้บริการที่ครบวงจรยิ่งขึ้นแก่ลูกค้าพวกเขาได้รับเอกสารและข้อมูลการจองที่ต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่องขณะเดินทาง

วิดีโอและเสียง:

ค้นหาปลายทางผ่านวิดีโอหรือเสียงเช่น หากฉันไม่รู้ภาษาของปลายทางที่ต้องการและยังต้องการข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับสถานที่นั้นฉันอาจอัปโหลดวิดีโอหรือมีเทคโนโลยีเสียงพูดซึ่งสามารถแปลงเนื้อหาของฉันหรือค้นหาในภาษาท้องถิ่นและให้ผลลัพธ์ท้องถิ่น . อีกตัวอย่างหนึ่งสำหรับเรื่องนี้คือฉันสามารถอัปโหลดวิดีโอสำหรับปลายทางและให้ข้อมูลเกี่ยวกับปลายทางนั้น (ร้านอาหารที่ดีที่สุดโรงแรมใกล้เคียง ฯลฯ ) – นี่อาจเป็นทางออกสำหรับอุปสรรคทางภาษาที่มีอยู่ในโลกขณะเดินทาง

เทคโนโลยีตัวแทนอัจฉริยะ:

ความต้องการของตัวแทนการท่องเที่ยวเป็นมากกว่าความต้องการของลูกค้าการเชื่อมโยงกับเครือข่ายการท่องเที่ยวที่ใหญ่ที่สุดของตัวแทนในอินเดียทำให้ตัวแทนมีอำนาจในการจองทุกอย่างในระหว่างการเดินทางไม่ใช่ทั้งหมดตัวแทนใน ในอนาคตจะต้องการอะไรเช่นการท่องเที่ยวเสมือนจริงบนมือถือซึ่งจะทำให้การเดินทางสำหรับลูกค้าที่เขาไม่ต้องไปที่อื่นการวิเคราะห์และรูปแบบพฤติกรรมของตัวแทนที่แตกต่างกันต้องศึกษาเพื่อให้บริการที่ดีที่สุดและเร็วที่สุด ชนิดของบริการ ตัวแทนที่มีการจัดการลูกค้าหนึ่งพันคนควรมีแพลตฟอร์มเพื่อแก้ไขข้อสงสัยหลายข้อและอาจเชื่อมโยงกับลูกค้าในการเดินทางของเขา สิ่งนี้ให้บริการที่ไว้วางใจได้และเรียลไทม์ที่สุดแก่ผู้โดยสารในระหว่างการเดินทาง